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2023.12.20
パーソナルトレーニングは、個々のニーズに合わせたトレーニング手法です。 自分に適したトレーニングで理想の身体を目指すことができます。 ◇そもそもパーソナルトレーニングとは？ パーソナルトレーニングは、一般的にはトレーナーとマンツー...
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2023.11.20
運動不足を解消するために取り組むものとして、パーソナルトレーニングとキックボクシングのどちらかを選びたいという場合、どちらがおすすめかは、どのような目標を持っているのか、運動に対する自分の好み、体力、予算によって異なります。 パーソナルト...
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2023.10.20
キックボクシングは、リフレッシュやストレス解消に効果的な運動のひとつです。 キックボクシングは、高強度の運動で、その運動に集中して取り組むことで脳内の幸福感を高め、ストレスや不安を軽減するのに役立ちます。トレーニング中にストレスを発散でき...
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2023.09.20
キックボクシングは高強度の有酸素運動なので、ダイエットにおすすめできるエクササイズのひとつです。 有酸素運動は脂肪燃焼を促進し、体重を減少させるのに効果的です。一回のトレーニングで多くのカロリーを消費することができます。 キックボクシン...
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2023.08.18
キックボクシングはダイエットにも効果的な運動のひとつです。 運動強度が高いため、カロリー消費が増え、脂肪を燃焼しやすくなります。また、キックボクシングは全身の筋肉を使うため、筋力や筋持久力を向上させることができます。 また、キッ...
